2017年03月14日

お散歩と万歩計

あっという間に3月も半ばになってしまいました。

若いラブのかー君とお散歩していると
真冬でも体がポカポカ温まったものですが、
この時期は、すでに汗ばむ日もあります。

体温が1℃上がると免疫力が30%アップすると言われているので
毎日のお散歩は健康にもバッチリ手(チョキ)

かー君とお散歩するようになってから
毎日どれぐらい歩いているのか把握してみたくなって
昨年11月末に、万歩計を買いました。

ただ歩数が表示されるだけだと味気ないので
バーチャルで日本一周するというゲーム機能付きのものにしました。
「平成の伊能忠敬」というやつです。

11月30日に東京からスタートして、千葉、茨城を通過し、
105日目の今日、福島に到着しました。

P3141800.jpg

今日現在、累計158万歩、歩行距離792kmです。

今日はちょっと少な目で1万3千歩だったけど

P3141813.jpg

だいたい毎日1万5千歩前後は歩いてます。
時々頑張って2万歩を越えることもあるけど
昔、ドーラとノエルを1頭ずつ散歩させていた頃には
2万歩超えなんて当たり前、
3万歩に届く勢いだったから
それに比べたら全然少ないですが(^^;

万歩計を付けてると
はっきり数字に表れるので、いいモチベーションになるし
歩数を稼ぎたくて、エレベーターやエスカレーターを使わずに
階段を使うようになったりと
私の場合はなかなか効果があるようです。

先日梅林で撮った写真の続き。

P3051775.jpg


P3051776.jpg


P3051785.jpg

親ばかですが、結構可愛く撮れていると思います(^^ゞ


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ニックネーム ジュピママ at 23:21| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
素晴らしい&羨まししい〜!
私もいっぱい歩きたいけれど
今は家庭の都合で〜!
なのですっごい運動不足ですわ。
食べるばっかりでえらいことです。
ジュピママさん、かぁ君、うちまで歩いてきて〜!!
1時間程かかるかしら?











Posted by カイママ at 2017年03月15日 11:55
カイママさん、
外に出てたくさん歩くと
心も体も活性化する気がしますよね。
私もジュピの闘病中、家にこもりがちだった時は
運動不足で気持ちもふさぎがちでした。

カイママさんも、今はなかなか外出するのが難しいでしょうけど
少しずつでも時間を作ってウォーキングできるといいですね。

そうですね。
一度はカイママさんちまで歩いて行かないとねわーい(嬉しい顔)
Posted by ジュピママ at 2017年03月15日 20:27
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